Das ist enthalten
Dieses Coaching richtet sich an Menschen, die lernen wollen, souverän zu sprechen – nicht nur für eine einzelne Gelegenheit, sondern dauerhaft und in jeder relevanten Situation.
Du stehst bei Vorträgen und Präsentationen unter grossem Druck, hast vielleicht sogar Schwierigkeiten, dich im kleinen Kreis auszudrücken ?
Bei der Idee, in einer Gruppe zu lernen, hast Du sofort Schweißausbrüche und kannst nicht mehr klar denken.
Dann ist dieses Programm für Dich !
Ich begleite Dich individuell und in einem geschützten Raum.
ZEIL DES PROGRAMMS
Ziel dieses Coachings ist es, eine stabile innere Basis für wirkungsvolle Auftritte zu entwickeln.
Du arbeitest gezielt daran,
Innere Ruhe und Stabilität vor und während des Sprechens aufzubauen.
Mit Lampenfieber, Nervosität und innerem Druck souverän umzugehen.
Klar, strukturiert und überzeugend zu sprechen.
Mit Stimme, Körper und Präsenz authentisch zu wirken.
VORTEILE
Vorteile des Programms
1
Innere Ruhe und Stabilität vor und während des Sprechens aufzubauen.
2
Mit Lampenfieber, Nervosität und innerem Druck souverän umzugehen.
3
Klar, strukturiert und überzeugend zu sprechen.
4
Mit Stimme, Körper und Präsenz authentisch zu wirken.
MEINE METHODE
Meine Arbeit verbindet Sprechtechnik, Körperarbeit und Stressregulation.
Denn wirkungsvolles Sprechen entsteht nicht nur durch rhetorische Fähigkeiten,
sondern durch das Zusammenspiel von innerer Stabilität, körperlicher Präsenz und klarer Struktur.
Im Coaching arbeiten wir deshalb auf mehreren Ebenen:
Entwicklung der inneren Ruhe und Stressregulation
Aufbau einer klaren Stimme und körperlichen Präsenz
Struktur und Dramaturgie für überzeugende Präsentationen
praktische Anwendung in deiner konkreten Sprechsituation
Sicherheit im Reden entsteht durch die Kombination vieler Techniken, die gelernt und geübt werden müssen.
So entsteht innere Sicherheit, die sich unmittelbar im Auftritt zeigt.
Du lernst und nutzt alle wichtigen rhetorischen Werkzeuge, und entwickelst gleichzeitig die Fähigkeit, mit Stress und Auftrittsdruck souverän umzugehen.
INHALTE
Inhalte des Programms
Innere Basis
Aufbau von innerer Ruhe und Stabilität vor und während des Sprechens
Stressregulation bei Lampenfieber, Nervosität und innerem Druck
Stimme & Körper
Entwicklung einer klaren, tragfähigen Stimme
Körperarbeit für Stand, Atem und Präsenz
Sprechen & Wirkung
klare Struktur und wirkungsvolle Präsentationen
strukturiertes, authentisches und überzeugendes Sprechen
Sprachmelodie, Wortwahl, Storytelling
Anwendung im realen Leben
individuelle Arbeit an deiner persönlichen Sprech- und Auftrittssituation
Zeitrahmen & Organisation
Dauer: 3 Monate
Umfang: 12 individuelle Coaching-Sessions
Rhythmus: 1 Session pro Woche, immer am selben Tag zur selben Uhrzeit
Dieses Coaching ist eine persönliche Begleitung über viele Wochen, in der wir Schritt für Schritt an Deiner Präsenz, Deiner inneren Stabilität und deiner Wirkung arbeiten.
Nach diesem Coaching kannst du Präsentationen klar strukturieren, deine Nervosität regulieren und vor Gruppen ruhig, präsent und überzeugend sprechen.
STIMMEN
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Ich war bei mehreren Sitzungen bei Lilian, und sie konnte sich gut auf meine Wünsche und Bedürfnisse einstellen. Sie war flexibel in der Art, mit welcher Methode wir für mich gearbeitet haben. Der Raum, den sie halten kann, ist tief, weit und wahrhaftig. Ich habe dadurch viel aus der Vergangenheit aufarbeiten können, und mir geht es im Alltag und im Kontakt mit mir selbst wesentlich besser. Ich kann Lilian sehr empfehlen. Ich danke Dir!
”
ELLA, 47, CH-KANTON BERN
