Who is this for?
Dieses Coaching richtet sich an Menschen, die lernen wollen, souverän zu sprechen – nicht nur für eine einzelne Gelegenheit, sondern dauerhaft und in jeder relevanten Situation.
Du stehst bei Vorträgen und Präsentationen unter grossem Druck, hast vielleicht sogar Schwierigkeiten, dich im kleinen Kreis auszudrücken ?
Bei der Idee, in einer Gruppe zu lernen, hast Du sofort Schweißausbrüche und kannst nicht mehr klar denken.
Dann ist dieses Programm für Dich !
Ich begleite Dich individuell und in einem geschützten Raum.
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Ziel dieses Coachings ist es, eine stabile innere Basis für wirkungsvolle Auftritte zu entwickeln.
We'll look together at where you currently stand, and I'll create a concrete plan for you on how you can proceed to get your nervousness when speaking in front of people under control./to improve your speaking skills in a short time. I look forward to meeting you!
Innere Ruhe und Stabilität vor und während des Sprechens aufzubauen.
Mit Lampenfieber, Nervosität und innerem Druck souverän umzugehen.
Klar, strukturiert und überzeugend zu sprechen.
Mit Stimme, Körper und Präsenz authentisch zu wirken.
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Innere Ruhe und Stabilität vor und während des Sprechens aufzubauen.
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Mit Lampenfieber, Nervosität und innerem Druck souverän umzugehen.
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Klar, strukturiert und überzeugend zu sprechen.
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Mit Stimme, Körper und Präsenz authentisch zu wirken.
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Meine Arbeit verbindet Sprechtechnik, Körperarbeit und Stressregulation.
Denn wirkungsvolles Sprechen entsteht nicht nur durch rhetorische Fähigkeiten,
sondern durch das Zusammenspiel von innerer Stabilität, körperlicher Präsenz und klarer Struktur.
Im Coaching arbeiten wir deshalb auf mehreren Ebenen:
Entwicklung der inneren Ruhe und Stressregulation
Aufbau einer klaren Stimme und körperlichen Präsenz
Struktur und Dramaturgie für überzeugende Präsentationen
praktische Anwendung in deiner konkreten Sprechsituation
Sicherheit im Reden entsteht durch die Kombination vieler Techniken, die gelernt und geübt werden müssen.
So entsteht innere Sicherheit, die sich unmittelbar im Auftritt zeigt.
Du lernst und nutzt alle wichtigen rhetorischen Werkzeuge, und entwickelst gleichzeitig die Fähigkeit, mit Stress und Auftrittsdruck souverän umzugehen.
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Innere Basis
Aufbau von innerer Ruhe und Stabilität vor und während des Sprechens
Stressregulation bei Lampenfieber, Nervosität und innerem Druck
Stimme & Körper
Entwicklung einer klaren, tragfähigen Stimme
Körperarbeit für Stand, Atem und Präsenz
Sprechen & Wirkung
klare Struktur und wirkungsvolle Präsentationen
strukturiertes, authentisches und überzeugendes Sprechen
Sprachmelodie, Wortwahl, Storytelling
Anwendung im realen Leben
individuelle Arbeit an deiner persönlichen Sprech- und Auftrittssituation
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Dauer: 3 Monate
Umfang: 12 individuelle Coaching-Sessions
Rhythmus: 1 Session pro Woche, immer am selben Tag zur selben Uhrzeit
Dieses Coaching ist eine persönliche Begleitung über viele Wochen, in der wir Schritt für Schritt an Deiner Präsenz, Deiner inneren Stabilität und deiner Wirkung arbeiten.
Nach diesem Coaching kannst du Präsentationen klar strukturieren, deine Nervosität regulieren und vor Gruppen ruhig, präsent und überzeugend sprechen.
TESTIMONIALS
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I attended several sessions with Lilian, and she was able to adapt very well to my wishes and needs. She was flexible in the way we worked together and in the methods she used. The space she holds is deep, spacious and truly authentic. Through this work, I was able to process many things from my past, and I now feel significantly better in everyday life and in my relationship with myself. I can highly recommend Lilian. Thank you!
”
ELLA, 47, CH-KANTON BERN
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We'll look together at where you currently stand, and I'll create a concrete plan for you on how you can proceed to get your nervousness when speaking in front of people under control./to improve your speaking skills in a short time. I look forward to meeting you!