Ce qui est compris
Ce coaching s'adresse à des personnes qui souhaitent apprendre à parler en public avec confiance, pas seulement pour une fois, mais pour toutes les situations à venir.
Tu ressens une forte pression lors de présentations ou de prises de parole, et tu as peut-être même du mal à t’exprimer dans un petit groupe ?
À l’idée d’apprendre en groupe, tu te sens submergé(e), tu perds tes moyens et tu n’arrives plus à penser clairement ?
Alors ce programme est fait pour toi!
Je t’accompagne de manière individuelle, dans un cadre sécurisant et confidentiel.
OBJECTIF DU PROGRAMME
L’objectif de ce coaching est de développer une base intérieure stable pour des prises de parole efficaces.
Tu travailleras sur ces sujets :
Développer calme et stabilité intérieure avant et pendant la prise de parole.
Gérer trac, nervosité et pression intérieure.
Parler de manière claire, structurée et convaincante.
Être authentique grâce à ta voix, ton corps et ta présence.
AVANTAGES
Avantages du programme
1
12 sessions de coaching individuel.
Un espace pour tes questions et difficultés spécifiques.
3
L’application directe des techniques à tes situations réelles de prise de parole.
4
Un feedback continu et une évolution progressive sur plusieurs semaines.
Mon approche
Mon approche combine techniques de prise de parole, travail corporel et régulation du stress.
Une prise de parole efficace ne repose pas uniquement sur la rhétorique, mais sur l’interaction entre stabilité intérieure, présence physique et structure claire.
Dans le coaching, nous travaillons donc sur plusieurs niveaux :
- développement du calme intérieur et régulation du stress
- construction d’une voix claire et posée
- structure et dramaturgie pour des présentations convaincantes
- application directe dans tes situations réelles de prise de parole
La confiance à l’oral se développe grâce à la combinaison de plusieurs techniques qui doivent être apprises et pratiquées.
Ainsi naît une sécurité intérieure qui se reflète dans ta présence.
Tu apprends et utilises les outils rhétoriques essentiels tout en développant la capacité de gérer le stress et la pression lors des prises de parole.
CONTENUS
Contenu du programme
Base intérieure
- développement du calme et de la stabilité intérieure
- régulation du stress, du trac et de la nervosité
Voix & Corps
- développement d’une voix claire et portée
- travail corporel sur la posture, la respiration et la présence
Parole & Impact
- structure claire des présentations
- parole structurée, authentique et convaincante
- mélodie de la voix, choix des mots et storytelling
Application dans la vie réelle
- travail individuel sur tes situations concrètes de prise de parole
Durée & organisation
Durée : 3 mois
Format : 12 sessions individuelles
Rythme : une session par semaine, le même jour et à la même heure
Ce coaching est un accompagnement personnel sur plusieurs semaines, qui permet de développer progressivement ta présence, ta stabilité intérieure et ton impact à l’oral.
Après ce coaching, tu sauras structurer tes présentations avec clarté, gérer ta nervosité et prendre la parole devant un groupe avec calme et assurance.
Masterclass
Masterclass gratuite : Le premier pas vers une prise de parole avec aisance
Veux-tu apprendre - en seulement une heure - à parler librement et de manière convaincante pendant une minute ? Alors viens participer à mon masterclass gratuit ! Tu découvriras ma manière de travailler, et tu feras un premier pas vers une prise de parole fluide.
Ce workshop est en Allemand.
